Découvrez la quatrième méditation de Diane Prigent et ses merveilleux bols tibétains. Cette séance se concentre sur notre quatrième chakra, anahata. Il est situé au niveau du coeur et fait le lien entre les trois premiers chakras et les 3 derniers, entre la terre et le ciel, entre l'ancrage et la subtilité de l'éveil. C'est aussi le chakra du coeur, qui est relié à nos bras et nos mains qui nous permettent de donner et recevoir, et d'aimer en entrelaçant ceux qu'on aime.
Installez-vous confortablement et laissez-vous guider par la douce voix de Diane et ses bols harmonieux !


La méditation consiste à être dans le moment présent, et non à "penser à rien" contrairement à ce qu'on entend souvent. La méditation fait partie de la pratique du yoga et c'est d'ailleurs pour ça qu'on fait du yoga : pour que le corps soit assez souple et fort pour rester en posture assise longtemps. Méditer peut demander une certaine discipline : il faut pratiquer souvent pour méditer avec aisance et de plus en plus longtemps. Il y a plusieurs sorte de méditation, et il est important aussi que vous appréciez la voix du professeur qui vous guide, donc n'hésitez pas à essayer plusieurs fois pour trouver ce qui vous convient.

Méditation, respiration et pratiques holistiques : laissez-vous guider par nos experts.