Mandala pranayama spécifique à la fertilité. Pritivhi  (pour muladhara, chakra racine) et Apas (pour svadhistana, chakra sacré)  mandala pranayama. Un pranayama élaboré par Swami Gitananda, pour calmer le mental et potentialiser le chakra choisi.
Stabilité, ancrage, enracinement, incarnation pour le 1er chakra.
Création, eau, féminin sacré, petit bassin, pour le 2ème chakra.
Suivez les instructions et laissez vous guider.
Namasté 🙂


Le Pranayama est la discipline du souffle. A travers différents exercices de respiration, cette pratique aide à faire circuler l'énergie, aussi appelée le prana ou énergie vitale. Selon les exercices vous pourrez renforcer votre métabolisme, comme apaiser votre mental.

Méditation, respiration et pratiques holistiques : laissez-vous guider par nos experts.