alignement

Corps entier

Bénédicte vous propose un cours très inspiré du yoga iyengar puisqu'il met l'accent sur l'alignement, afin d'acquerir de bonnes postures.  1h20 pour tout remettre en place 😉


Cette pratique créé par BKS Iyengar, est dérivée du hatha yoga et se focalise sur l'alignement du corps. C'est donc une excellente discipline pour progresser dans sa pratique en améliorant l’alignement des différentes parties du corps dans l’espace, avec notamment l’emploi de supports (sangles, briques, couvertures, chaises, cordes…) et ainsi aider le corps à se maintenir dans les bonnes postures.

Yoga tonique, doux ou féminin : trouvez le cours qui vous convient pour vous faire du bien !

Yoga

Doux

Yoga Iyengar

+ d'1heure

Les bonnes bases

Introduction aux postures debout

Renforcer les jambes et le bassin : introduction aux postures debout

Réveil du corps en douceur

Tadasana : la posture de la montagne

Tout niveau

Sangle

Bénédicte Peroz

Les bases de l'alignement