Bas du corps

Jambes

Dans cette vidéo, retrouvez Cécile Meyrier lors d'une séance de yoga dédiée au bas du corps et aux jambes. Toutes les postures de Yoga développent la souplesse, toutefois, cette séance cible plus précisemment la souplesse des jambes. Pensez à bien respirer : la  respiration est très importante dans le développement de la souplesse. Enfin soyez patient et bienveillant : la souplesse s'acquiert avec le temps et la pratique régulière ! 😉


Le yoga vinyasa est une discipline moderne et dynamique du yoga. Souvent guidé en musique, le cours est composé de postures (asanas) assises, debout et au sol qui s’enchainent de manière fluide sur le rythme de votre respiration. Cette pratique de yoga invite au lâcher-prise tout en tonicité : vous allez vous renforcer et vous assouplir, tout en vous vidant la tête !

Le vinyasa est une pratique dynamique et moderne. Vinyasa signifie « connection » : la respiration (pranayama) est synchronisée à un enchainement fluide de postures de yoga (asanas). On parle parfois de « vinyasa flow » car l’enchaînement dynamique et athlétique des poses, grâce à la respiration, prend souvent l’allure d’une danse.

Le yoga vinyasa est une pratique dynamique qui permet de renforcer et d'assouplir le corps en enchainant des postures sur le rythme de la respiration.

Le Yoga tonique regroupe les différents types de yoga dynamiques : yoga vinyasa, yoga hatha, yoga et souplesse, yoga et inversions...

Yoga tonique, doux ou féminin : trouvez le cours qui vous convient pour vous faire du bien !