Name: Kundalini (Pranayama) // Ungali pranayama
Uploaded: 2020-09-11T03:20:54+02:00
Duration: 10 min

Chakra

Caroline Benezet vous propose un pranayama avec le mantra sa sa sa sa ta ta ta ta na na na na ma ma ma ma. Celui-ci élargi votre conscience, votre capacité et vos cellules cérébrales. Cette séance active le canal nerveux central du cerveau, les zones pituitaire, pinéale et fontenale. Essayez de créer un son qui sera écouté par votre Soi le plus intérieur. Là réside votre pouvoir, soyez guidé par votre Soi. Ce pranayama permet de communiquer avec votre Moi le plus profond.


Cette pratique dynamique et spirituelle va réveiller votre énergie kundalini, cette énergie puissante présente en chacun de nous. A travers des répétitions d'asanas, ou kriya, des chants de mantra et des exercices de respiration, ou pranayama, cette pratique ancestrale aide à gérer le stress, la confiance en soi stimule les systèmes nerveux, lymphatique et digestif.

Le Yoga tonique regroupe les différents types de yoga dynamiques : yoga vinyasa, yoga hatha, yoga et souplesse, yoga et inversions...

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Kundalini (Pranayama) // Ungali pranayama

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Caroline Benezet

10 à 20 minutes par jour