Name: Kundalini & Me : l'Été #3
Uploaded: 2021-07-05T03:47:00+02:00
Duration: 40 min

Coeur

Chakra

Corps entier

KRIYA POUR UNE AURA GLOW
Ce troisième cours du programme d'été de Caroline est un kryia pour une aura glow, une aura qui brille, qui scintille.
Sur le plan physique, ce kriya vient dénouer les tensions dans les épaules et ouvre la cage thoracique en activant la circulation sanguine autour du coeur. Il dissout également les tensions ORL, et la position assise sur les genoux stimule le méridien de la digestion. La douche finale finit de détoxiquer les organes.
Sur le plan subtil, à la manière d'une lampe dynamo, le mouvement des bras recharge le champ électromagnétique. Les doigts écartés stimulent les tattvas, soit les cinq éléments que sont le feu, la terre, l'eau, l'éther et l'air. Les bras tendus participent à l'ouverture du coeur. La douche froide permet alors de rayonner.
La méditation (à la 25ème minute) qui suit le kryia et la douche froide (ou le bain en extérieur !) est une méditation pour la protection et la projection, avec le mantra :
Ad gray name. 
Jugaad gray name. 
Sat Guray name. 
Siri guru decay nameh.
SAT NAM !
PLAYLIST : 



Har har wahe guru de Shiuli Subaya


Chattre Chakkr de Ajeet


Ra ma da sa de Kamari &#038; Manvir


Méditation : Aad Guray Nameh de Santam Kaur


Day 39 : Mantra for self control de meditative mind

Cette pratique dynamique et spirituelle va réveiller votre énergie kundalini, cette énergie puissante présente en chacun de nous. A travers des répétitions d'asanas, ou kriya, des chants de mantra et des exercices de respiration, ou pranayama, cette pratique ancestrale aide à gérer le stress, la confiance en soi stimule les systèmes nerveux, lymphatique et digestif.

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Kundalini & Me : l'Été #3

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