Name: Kundalini & Me : L'automne 3
Uploaded: 2021-09-27T03:20:46+02:00
Duration: 20 min

Mental

Corps entier

Dans cette 3e vidéo du programme d'automne, Caroline Benezet vous propose un triptyque de méditation, un triptyque de guérison. 
Ces 3 méditations peuvent être pratiquer ensemble ou séparément. A titre indicatif, voici les effets de la méditation :

31 minutes affectent toutes les cellules;
22 minutes équilibrent les 3 aspects du mental : négatif positif et neutre pour les faire travailler ensemble;
11 minutes agissent sur le système nerveux et la glande pituitaire;
3 minutes de médiation modifie le champ électro magnétique, la circulation et la chimie du sang;

A vous de voir ce dont vous avez besoin aujourd'hui.
Voici les différents mantra des 3 méditations proposées ici :

Mantra de la 1er méditation

Ho'Oponopono. Pour laisser le passé derrière nous et s'ouvrir à l'inconnu. Pour pratiquer cette méditation répéter les yeux fermées chacune des phrases lues par Caroline.

Mantra de la 2e méditation

Adi shakti (3X) namo namo,
sarab shakti (3X) namo namo,
pritam bagvati (3X) namo namo,
kundalini mata chakti,
mata chakti namo namo.
 
Je m'incline devant le pouvoir originel.
Je m'incline devant la puissance et l'énergie protectrice.
Je m'incline devant ce que l'univers crée.
Je m'incline devant la puissance créatrice de la Kundalini, la puissance de la Mère Divine.

Mantra de la 3e méditation

RA MA DA SA, SA SAY SO HUNG Pour appeler une guérison profonde.
RA : l'énergie du soleil
MA : l'énergie de la Lune
DA : l'énergie de la Terre
SA : l'infini impersonnel
SAY : la totalité de l'expérience personnelle
SO : le sens personnel de la fusion et de l'identité
HUNG : l'infini


Cette pratique dynamique et spirituelle va réveiller votre énergie kundalini, cette énergie puissante présente en chacun de nous. A travers des répétitions d'asanas, ou kriya, des chants de mantra et des exercices de respiration, ou pranayama, cette pratique ancestrale aide à gérer le stress, la confiance en soi stimule les systèmes nerveux, lymphatique et digestif.

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Kundalini & Me : L'automne 3

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