Name: Kundalini // Mantra pour l'estime de soi
Uploaded: 2021-06-21T01:06:56+02:00
Duration: 10 min
Description: Caroline Benezet vous propose de chanter le mantra « I am the light of the soul, I am beautiful, bountiful and blissful » : « Je suis la lumière de l'âme, je suis belle, généreuse et bénie » ! Fermez les yeux et chantez de plus en plus fort : ce mantra renforce l'estime de soi et la confiance en soi. Une relaxation vous est proposée en plus du chant de mantra

Mental

Caroline Benezet vous propose de chanter le mantra « I am the light of the soul, I am beautiful, bountiful and blissful » : « Je suis la lumière de l'âme, je suis belle, généreuse et bénie » !
Fermez les yeux et chantez de plus en plus fort : ce mantra renforce l'estime de soi et la confiance en soi.
Une relaxation vous est proposée en plus du chant de mantra


Cette pratique dynamique et spirituelle va réveiller votre énergie kundalini, cette énergie puissante présente en chacun de nous. A travers des répétitions d'asanas, ou kriya, des chants de mantra et des exercices de respiration, ou pranayama, cette pratique ancestrale aide à gérer le stress, la confiance en soi stimule les systèmes nerveux, lymphatique et digestif.

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Kundalini // Mantra pour l'estime de soi

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Caroline Benezet

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