Name: Kundalini (Cours Entier) // Gérer le stress : les reins et les glandes surrénales
Uploaded: 2019-02-22T05:22:44+01:00
Duration: 1 h

Mental

Corps entier

Caroline Benezet vous propose une séance de kundalini axée sur les reins et les glandes surrénales : les organes liés à notre capacité à gérer le stress du quotidien et nos peurs.
Le cours débute avec un échauffement typique du kundalini yoga, et enchaîne sur le kryia qui va donc renforcer les surrénales. Les reins sont connectés aux peurs et à l’élément « eau »: ils nous aident donc à être fluide comme l’eau de la rivière, afin de ne plus nous accrocher au rivage où siège le passé et nos peurs.
Le cours se termine par une méditation active typique du kundalini yoga.


Cette pratique dynamique et spirituelle va réveiller votre énergie kundalini, cette énergie puissante présente en chacun de nous. A travers des répétitions d'asanas, ou kriya, des chants de mantra et des exercices de respiration, ou pranayama, cette pratique ancestrale aide à gérer le stress, la confiance en soi stimule les systèmes nerveux, lymphatique et digestif.

Le Yoga tonique regroupe les différents types de yoga dynamiques : yoga vinyasa, yoga hatha, yoga et souplesse, yoga et inversions...

Yoga tonique, doux ou féminin : trouvez le cours qui vous convient pour vous faire du bien !

Yoga

Tonique

Yoga Kundalini

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15min de Cardio

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Challenge d'été : yoga du soir

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Tout niveau

Couverture

Caroline B

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