Name: Iyengar : pratique spéciale menstruations
Uploaded: 2017-06-12T11:18:02+02:00
Duration: 1 h

Respiration

Ventre

Relaxant

Cette pratique de yoga Iyengar est spécialement conçue pour la période de menstruations.  En effet il n'est pas conseillé de pratiquer le yoga « normalement » quand on est indisposée : il y a pas mal de postures à éviter.
C'est un cours plutôt « yin » : les postures sont tenues longtemps, Katia vous propose de vous connecter à sa playlist https://open.spotify.com/user/11131379637 ou de vous laisser bercer par votre respiration profonde.


Cette pratique créé par BKS Iyengar, est dérivée du hatha yoga et se focalise sur l'alignement du corps. C'est donc une excellente discipline pour progresser dans sa pratique en améliorant l’alignement des différentes parties du corps dans l’espace, avec notamment l’emploi de supports (sangles, briques, couvertures, chaises, cordes…) et ainsi aider le corps à se maintenir dans les bonnes postures.

Yoga tonique, doux ou féminin : trouvez le cours qui vous convient pour vous faire du bien !

Yoga

Doux

Yoga Iyengar

+ d'1heure

Soulager les douleurs de règles

10 min de relaxation

Détendre le ventre en douceur

Énergies Féminines - Pratique pendant les menstruations

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Katia S

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