Name: Initiation au BALM yoga #5 // Le sol, les appuis et l'alignement
Uploaded: 2021-07-26T02:16:06+02:00
Duration: 40 min


Le BALM yoga est un yoga moderne et décomplexé accessible à tous les niveaux, créé par Oriane Rousset. C’est un mélange unique de liberté du mouvement et de développement personnel pour créer une relation plus positive à soi et son corps. Un yoga qui soigne et nourrit comme un baume.


Comment se sentir aligné.e dans sa pratique, dans chaque posture sans être dans la rigidité ? En utilisant le sol et nos appuis pour s'ancrer, répartir le poids du corps et utiliser plus librement l'espace en se sentant porté.e.


Le yoga vinyasa est la variante la plus "moderne" du yoga dynamique. Souvent guidé par la musique, le cours est un enchainement de postures liées par la respiration. Les postures s'enchainent dans l'espace (assises, debout, au sol) avec beaucoup de fluidité, la musique et la respiration vous aident à rapidement lâcher prise tout en vous renforçant et en vous assouplissant. Un cours idéal pour se vider la tête, se dépenser et se renforcer !

Le vinyasa est une pratique dynamique et moderne. Vinyasa signifie « connection » : la respiration (pranayama) est synchronisée à un enchainement fluide de postures de yoga (asanas). On parle parfois de « vinyasa flow » car l’enchaînement dynamique et athlétique des poses, grâce à la respiration, prend souvent l’allure d’une danse.

Le yoga vinyasa est une pratique dynamique qui permet de renforcer et d'assouplir le corps en enchainant des postures sur le rythme de la respiration.

Le Yoga tonique regroupe les différents types de yoga dynamiques : yoga vinyasa, yoga hatha, yoga et souplesse, yoga et inversions...

Yoga tonique, doux ou féminin : trouvez le cours qui vous convient pour vous faire du bien !

Yoga

Tonique

Yoga Vinyasa

entre 30 et 45min

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