Ventre

Cette pratique de « Hatha Alignement » inspirée du yoga Iyengar, proposée par Katia Seddiki se concentre sur les extensions du dos et les torsions. Ce type de pratique a le soucis du détail de l'alignement dans les postures : donc c'est idéal pour vous faire progresser 😉

Cette pratique créé par BKS Iyengar, est dérivée du hatha yoga et se focalise sur l'alignement du corps. C'est donc une excellente discipline pour progresser dans sa pratique en améliorant l’alignement des différentes parties du corps dans l’espace, avec notamment l’emploi de supports (sangles, briques, couvertures, chaises, cordes…) et ainsi aider le corps à se maintenir dans les bonnes postures.

Yoga tonique, doux ou féminin : trouvez le cours qui vous convient pour vous faire du bien !

Yoga

Doux

Yoga Iyengar

entre 45 et 60 min

21 jours pour faire chauffer ses abdos #springchallenge

Challenge d'été : Pilates flow focus abdos

Yoga Flow : Abdos & Gainage

10 min "Core Work"

Challenge d'été : energizing morning flow

Yoga Thérapie : prenez soin de votre dos

Challenge d'été : Yin Yoga - la colonne vertébrale

Tuto // Ustrasana : posture du chameau

Tuto // Halasana : posture de la charrue

Challenge d'été : Tips "bien-être" le bas du dos

21 jours pour s'assouplir

Hatha Flow 25 minutes

Vinyasa Flow pour le soir

Fluid Energy #1

Yoga Vinyasa pour les sportifs

Yoga Detox

20 min Core Work

Kundalini // Kriya pour le système lymphatique

Easy Work-out yoga

Tout niveau

Sangle

Tonique

Yoga Vinyasa

Yoga Hatha

Yoga Ashtanga

Katia S

Hatha Alignement : extension du dos et torsions