Name: Flow // Préparation au handstand et au grand-écart
Uploaded: 2018-06-08T09:00:43+02:00
Duration: 50 min

Mains

Jambes

Corps entier

Dans cette vidéo, Tatiana vous propose une séance complète afin de travailler l'équilibre sur les mains tout en douceur et fluidité.
Dans ce flow de 50 minutes, vous pourrez ressentir la force du haut de votre corps pour vous envoler (un jour !) sur les mains, et exercer votre souplesse pour (un jour !) réaliser la posture d'hanumasana, le grand-écart.
Ce cours est de niveau intermédiaire, voire avancé : l'important est d'écouter vos limites afin de ne pas vous blesser.


Ces cours vont vous permettre de travailler la souplesse de vos muscles et la flexibilité de vos articulations : jambes, dos, hanches... laissez-vous guider par votre respiration pour aller plus loin dans la posture et ainsi trouver un peu plus d'espace à chaque séance.

Le Yoga tonique regroupe les différents types de yoga dynamiques : yoga vinyasa, yoga hatha, yoga et souplesse, yoga et inversions...

Yoga tonique, doux ou féminin : trouvez le cours qui vous convient pour vous faire du bien !

Flow // Préparation au handstand et au grand-écart

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Tatiana Bouru