Corps entier

Retrouvez Paula Taylor pour une séance d'étirements au sol que vous pourrez pratiquer après un cours plus dynamique ou simplement dès que vous ressentez le besoin de vous étirer en douceur.
Bonne pratique !


Le yoga restauratif  ou yoga restaurateur est une pratique douce qui permet de calmer l'esprit, d'équilibrer le système nerveux, et de détendre le corps à l'aide de supports tels que des couvertures, des coussins, des briques, ...pour entraîner le corps et l'esprit dans un état de relaxation profonde. Le support permet à l'organisme d'être libéré naturellement des tensions et du stress et ainsi entraîner un état de guérison, de repos et de régénération. Ces cours sont relaxants, revigorants et appropriés à tous : quel que soit l'âge, l'état physique, ou le niveau, le yoga restauratif ouvre la voie à une forme de méditation basée sur le corps.

Yoga tonique, doux ou féminin : trouvez le cours qui vous convient pour vous faire du bien !

Yoga

Doux

Yoga Restauratif

entre 15 et 30min

Cocooning

10 min de relaxation

Yin yoga & Sound Bath pour le  bas du dos

Sound Bath To Relax

Yoga Nidra pour régénérer le corps

Bien terminer sa journée

10 min d'automassage

Yin pour un meilleur sommeil

15 min de douceur avant d'aller dormir

Sound Bath : Vibration des bols sacrés

Tout niveau

Brique

Paula Taylor

Restorative yoga // Etirements au sol