Name: Easy Work-out yoga
Uploaded: 2023-03-06T10:01:00+01:00
Duration: 20 min
Description: Laure vous propose 17 minutes de renforcement musculaire exécuté avec des postures de yoga. Cette séance est accessible à tous : même les yogis débutants

Corps entier

Abdos

detox

Ventre

Laure vous propose 17 minutes de renforcement musculaire exécuté avec des postures de yoga. Cette séance est accessible à tous : même les yogis débutants

Ce cours de Fitness vous propose de renforcer tout le corps comme son nom l'indique ;) Selon les cours, le professeur ciblera éventuellement une ou plusieurs zones : cuisses, abdos, fessiers, jambes, dos et bras... ou tout le corps tout simplement !

Danse, cardio ou renforcement : bougez votre corps dans la bonne humeur pour vous vider la tête.

Fitness

Renforcement

Full Body

entre 15 et 30min

Mood d'automne : détox & relax

Challenge d'été : 20min pour bien finir sa journée

Power Yoga Abdos - 20 min

20 min Core Work

Challenge d'été : Yin yoga anti-stress

Summer Ready : 30 min maxi / jour

15min de Cardio

20 min pour le matin

30 min Pilates Flow - Tout niveau

Challenge d'été : Pilates express ventre plat

Yoga Detox

Kundalini // Kriya pour le système lymphatique

10 min "Core Work"