Name: Detox douce et digestion paresseuse
Uploaded: 2018-02-07T18:04:00+01:00
Duration: 20 min

detox

Ventre

Dans cette vidéo, Laure vous propose un cours de detox douce si vous avez notamment une digestion paresseuse. Dans cette séance, vous allez réaliser une série de torsions qui vont vous permettre de  relâcher le dos, stimuler les organes digestifs et vous libérer des tensions.
Gardez en tête que les maux de ventre sont souvent reliés au mental, au stress et aux émotions. Vous pouvez aussi avoir développé une intolérance alimentaire. Si ces problèmes sont récurrents, essayez d'en identifier la source !

Le yoga vinyasa est la variante la plus "moderne" du yoga dynamique. Souvent guidé par la musique, le cours est un enchainement de postures liées par la respiration. Les postures s'enchainent dans l'espace (assises, debout, au sol) avec beaucoup de fluidité, la musique et la respiration vous aident à rapidement lâcher prise tout en vous renforçant et en vous assouplissant. Un cours idéal pour se vider la tête, se dépenser et se renforcer !

Le vinyasa est une pratique dynamique et moderne. Vinyasa signifie « connection » : la respiration (pranayama) est synchronisée à un enchainement fluide de postures de yoga (asanas). On parle parfois de « vinyasa flow » car l’enchaînement dynamique et athlétique des poses, grâce à la respiration, prend souvent l’allure d’une danse.

Le yoga vinyasa est une pratique dynamique qui permet de renforcer et d'assouplir le corps en enchainant des postures sur le rythme de la respiration.

Le Yoga tonique regroupe les différents types de yoga dynamiques : yoga vinyasa, yoga hatha, yoga et souplesse, yoga et inversions...

Yoga tonique, doux ou féminin : trouvez le cours qui vous convient pour vous faire du bien !

Yoga

Tonique

Yoga Vinyasa

entre 15 et 30min

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15min de Cardio

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Detox douce et digestion paresseuse

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