Fessiers

« Semi Fold-Over Turn-Out » fait partie du programme « Cheeky Lift »  de California Barre imaginé par Sophia pour travailler sur vos fessiers. Vous pouvez faire un exercice par jour tous les jours, ou construire une séance en cumulant plusieurs exercices. A vous les fesses musclées et rebondies !


Inspiré des entrainements de danse classique, vous allez renforcer tous les muscles du corps : cuisses, abdos, fessiers, jambes et bras, rien ne sera oublié ! Tels les danseurs, ces cours vous permettront aussi d'améliorer votre posture. Vous n'avez pas besoin de tapis pour ce cours.

Danse, cardio ou renforcement : bougez votre corps dans la bonne humeur pour vous vider la tête.

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