Corps entier

Abdos

Epaules

Bras

Jambes

Dans cette vidéo, retrouvez Sophia Jeremiasz lors d'un cours d'échauffement de california barre pour maman et bébé. Nous avons imaginé cette séance courte car nous savons à quel point votre temps est précieux à cette période de la vie 😉
Prenez donc ces  10 minutes pour vous échauffer en douceur les cuisses, les bras, les abdos, les épaules et les mollets tout en passant un bon moment avec votre bout de chou !
 


Inspiré des entrainements de danse classique, vous allez renforcer tous les muscles du corps : cuisses, abdos, fessiers, jambes et bras, rien ne sera oublié ! Tels les danseurs, ces cours vous permettront aussi d'améliorer votre posture. Vous n'avez pas besoin de tapis pour ce cours.

Danse, cardio ou renforcement : bougez votre corps dans la bonne humeur pour vous vider la tête.