Fessiers

Corps entier

Dans cette vidéo, Sophia Jeremiasz, fondatrice du California Barre, vous propose un échauffement cardio et fessiers.
C'est une séance à pratiquer avant une séance de California Barre ou de yoga, ou bien quand vous avez envie de vous bien dépenser en moins de 20 minutes.
Booty burn !


Inspiré des entrainements de danse classique, vous allez renforcer tous les muscles du corps : cuisses, abdos, fessiers, jambes et bras, rien ne sera oublié ! Tels les danseurs, ces cours vous permettront aussi d'améliorer votre posture. Vous n'avez pas besoin de tapis pour ce cours.

Danse, cardio ou renforcement : bougez votre corps dans la bonne humeur pour vous vider la tête.