Corps entier

Voici le 3e et dernier cours de la série de morning flows « better than coffee » de Benoit Piernot. Ce cours est un peu plus avancé que les précédents et vous amène un peu plus loin dans votre pratique. Enjoy !
Cette séance n'est pas du Ashtanga yoga, c'est du vinyasa yoga. Mais nous sommes persuadés qu'elle plaira aux pratiquants d'ashtanga qui ont envie de varier un peu leur pratique !


Yoga physique et dynamique, l'ashtanga yoga est une pratique traditionnelle et exigeante : les postures s'enchainent sur la respiration avec une série fixe composée de salutations au soleil, postures debout, postures au sol avant de terminer par une relaxation bien méritée. Ce type de yoga convient particulièrement aux yogis qui veulent une pratique dynamique et cadrée et progresser rapidement. Ainsi Pattabhi Jois, son fondateur, disait « Pratiquez, pratiquez, pratiquez et tout viendra ».

Le Yoga tonique regroupe les différents types de yoga dynamiques : yoga vinyasa, yoga hatha, yoga et souplesse, yoga et inversions...

Yoga tonique, doux ou féminin : trouvez le cours qui vous convient pour vous faire du bien !