Name: Better than coffee #1
Uploaded: 2020-04-03T05:07:27+02:00
Duration: 40 min

Corps entier

Benoit vous propose une nouvelle série de cours à pratiquer le matin. C'est une séance complète avec des salutations au soleil, des postures debout, des torsions, des postures au sol et inversées. C'est un cours accessible à tous : du débutant attentif au confirmé qui saura adapter sa pratique !
Cette séance n'est pas du Ashtanga yoga, c'est du vinyasa yoga. Mais nous sommes persuadés qu'elle plaira aux pratiquants d'ashtanga qui ont envie de varier un peu leur pratique !


Yoga physique et dynamique, l'ashtanga yoga est une pratique traditionnelle et exigeante : les postures s'enchainent sur la respiration avec une série fixe composée de salutations au soleil, postures debout, postures au sol avant de terminer par une relaxation bien méritée. Ce type de yoga convient particulièrement aux yogis qui veulent une pratique dynamique et cadrée et progresser rapidement. Ainsi Pattabhi Jois, son fondateur, disait « Pratiquez, pratiquez, pratiquez et tout viendra ».

Le Yoga tonique regroupe les différents types de yoga dynamiques : yoga vinyasa, yoga hatha, yoga et souplesse, yoga et inversions...

Yoga tonique, doux ou féminin : trouvez le cours qui vous convient pour vous faire du bien !

Yoga

Tonique

Yoga Ashtanga

entre 30 et 45min

Daily Vitamins avec Benoit Piernot

Daily Vitamins #3

Daily Vitamins #2

Daily Vitamins #1

Better than coffee #3

Aller plus loin dans sa pratique avec Benoit Piernot

Fluid Energy #3

Fluid Energy #1

Yoga du matin : une dose d'énergie

20min Morning Jivamukti

10min Morning Pranayama

10 min "Core Work"

Energizing Morning Flow - 30 min

Journée sans stress

Yin Yoga : séance anti-stress

10 min d'automassage

10 min de relaxation

Tout niveau

Benoit P