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Bienvenue dans le deuxième cours de yoga de la série #BeAnAlchemist développée par Maricha Dumont, qui se concentre sur les transitions et le 3e chakra&#8230;
Être un alchimiste c’est réveiller et utiliser cette capacité qui sommeille en chacun d’entre nous. Celle de pouvoir transformer chaque instant en quelque chose de magique. Des postures de Yoga inconfortables en occasion d’apprendre à mieux se connaître, à s’observer tout comme des moments difficiles de la vie quotidienne en cadeau pour nous aider à grandir, à évoluer.
Être un alchimiste c’est trouver sa propre formule, sa propre voie. Cette série de pratique est conçue pour vous donner des outils, des méthodes, une direction, tout le reste est déjà en Toi.
« Explorer les Transitions »
Au contact de notre pratique de yoga, avec ce cours nous allons plus loin dans l’expérience des sensations en explorant les transitions. Rendre ses instants entre deux postures primordiaux tout comme la vie se résume à ce qui se passe entre deux respirations. Notre attention se dirige alors vers le chakra du Ventre, Manipura chakra au travers des torsions et du control de notre centre. C’est la digestion qui est activée, celle des aliments mais également celle des émotions bloquées dans ce « 2e cerveau ».


Le yoga vinyasa est la variante la plus "moderne" du yoga dynamique. Souvent guidé par la musique, le cours est un enchainement de postures liées par la respiration. Les postures s'enchainent dans l'espace (assises, debout, au sol) avec beaucoup de fluidité, la musique et la respiration vous aident à rapidement lâcher prise tout en vous renforçant et en vous assouplissant. Un cours idéal pour se vider la tête, se dépenser et se renforcer !

Le vinyasa est une pratique dynamique et moderne. Vinyasa signifie « connection » : la respiration (pranayama) est synchronisée à un enchainement fluide de postures de yoga (asanas). On parle parfois de « vinyasa flow » car l’enchaînement dynamique et athlétique des poses, grâce à la respiration, prend souvent l’allure d’une danse.

Le yoga vinyasa est une pratique dynamique qui permet de renforcer et d'assouplir le corps en enchainant des postures sur le rythme de la respiration.

Le Yoga tonique regroupe les différents types de yoga dynamiques : yoga vinyasa, yoga hatha, yoga et souplesse, yoga et inversions...

Yoga tonique, doux ou féminin : trouvez le cours qui vous convient pour vous faire du bien !