Name: Bakasana Flow // Posture du corbeau
Uploaded: 2018-12-28T06:42:04+01:00
Duration: 40 min

Abdos

Haut du corps

Epaules

Bras

Dans cette vidéo, notre professeur Alex Avila vous propose une séance complète de préparation à la posture du corbeau appelée « Bakasana ».
C'est une posture en équilibre, c'est pourquoi l'utilisation des briques vous facilitera la tâche. Ce cours vous permettra de renforcer le haut du corps en travaillant votre sangle abdominale.
Attention à ne pas pratiquer cette posture si vous avez des problèmes aux épaules ou si vous êtes enceinte.
Amusez-vous !
 


Le yoga vinyasa est la variante la plus "moderne" du yoga dynamique. Souvent guidé par la musique, le cours est un enchainement de postures liées par la respiration. Les postures s'enchainent dans l'espace (assises, debout, au sol) avec beaucoup de fluidité, la musique et la respiration vous aident à rapidement lâcher prise tout en vous renforçant et en vous assouplissant. Un cours idéal pour se vider la tête, se dépenser et se renforcer !

Le vinyasa est une pratique dynamique et moderne. Vinyasa signifie « connection » : la respiration (pranayama) est synchronisée à un enchainement fluide de postures de yoga (asanas). On parle parfois de « vinyasa flow » car l’enchaînement dynamique et athlétique des poses, grâce à la respiration, prend souvent l’allure d’une danse.

Le yoga vinyasa est une pratique dynamique qui permet de renforcer et d'assouplir le corps en enchainant des postures sur le rythme de la respiration.

Le Yoga tonique regroupe les différents types de yoga dynamiques : yoga vinyasa, yoga hatha, yoga et souplesse, yoga et inversions...

Yoga tonique, doux ou féminin : trouvez le cours qui vous convient pour vous faire du bien !

Bakasana Flow // Posture du corbeau

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Alexander Avila

30 à 45min avec Alexander