Dans cette vidéo, Emeline Diaz Roman nous présente une pratique ayurvédique appelée « gandusha » ou gargarisme à l'huile de sésame. Cette pratique est bénéfique pour apaiser le mental et garder la vitalité du système digestif, des gencives et de la mâchoire en éliminant toutes les impuretés dans la bouche. 


L'ayurveda est la médecine traditionnelle et indienne qui existe depuis des millénaires. L'ayurveda permet de se guérir mais aussi et surtout de prévenir les maladies. Dans ces cours, nous vous expliquons comment utiliser cette médecine holistique dans votre quotidien. Il vous faudra d'abord comprendre les bases de l'ayurveda puis déterminer votre dosha, c'est à dire votre composition.

Méditation, respiration et pratiques holistiques : laissez-vous guider par nos experts.