alignement

Corps entier

Alexander vous invite à pratiquer ce flow de jivamukti yoga qui reprend les alignements dans les postures de bases, debout et assises.
Pendant cette séquence de 1h30 vous allez vous échauffer, puis bouger avec fluidité dans les postures debout en mettant l'accent sur l'alignement, revenir au sol pour renforcer la sangle abdominale et vous étirer. La séance se termine par une posture d'inversion et une relaxation profonde. Enjoy !
 
Tournage au Aegialis Hotel & Spa


Le yoga vinyasa est une discipline moderne et dynamique du yoga. Souvent guidé en musique, le cours est composé de postures (asanas) assises, debout et au sol qui s’enchainent de manière fluide sur le rythme de votre respiration. Cette pratique de yoga invite au lâcher-prise tout en tonicité : vous allez vous renforcer et vous assouplir, tout en vous vidant la tête !

Le vinyasa est une pratique dynamique et moderne. Vinyasa signifie « connection » : la respiration (pranayama) est synchronisée à un enchainement fluide de postures de yoga (asanas). On parle parfois de « vinyasa flow » car l’enchaînement dynamique et athlétique des poses, grâce à la respiration, prend souvent l’allure d’une danse.

Le yoga vinyasa est une pratique dynamique qui permet de renforcer et d'assouplir le corps en enchainant des postures sur le rythme de la respiration.

Le Yoga tonique regroupe les différents types de yoga dynamiques : yoga vinyasa, yoga hatha, yoga et souplesse, yoga et inversions...

Yoga tonique, doux ou féminin : trouvez le cours qui vous convient pour vous faire du bien !