alignement

hanches

Katia vous propose une séance de Hatha Alignement pour vous préparer à la posture avancée de padmasana : la posture du lotus.
Cette séance n'est pas conseillée si vous avez des douleurs dans les genoux et/ou dans les hanches.


Cette pratique créé par BKS Iyengar, est dérivée du hatha yoga et se focalise sur l'alignement du corps. C'est donc une excellente discipline pour progresser dans sa pratique en améliorant l’alignement des différentes parties du corps dans l’espace, avec notamment l’emploi de supports (sangles, briques, couvertures, chaises, cordes…) et ainsi aider le corps à se maintenir dans les bonnes postures.

Yoga tonique, doux ou féminin : trouvez le cours qui vous convient pour vous faire du bien !

Yoga

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