Name: Afterwork : Yin & Yang
Uploaded: 2016-03-10T15:13:13+01:00
Duration: 40 min
Description: Cette séance est idéale pour se détendre de toutes les tensions dues à la position assise, notamment lorsqu'on passe nos journée derrière un bureau. Cette séquence renforce les muscles des jambes, mobilise la zone lombaire, étire les quadriceps et les fléchisseurs de hanches et des muscles fessiers. Le cours se termine par une petite relaxation pour bien entamer votre soirée.

Bas du corps

Relaxant

Cette séance est idéale pour se détendre de toutes les tensions dues à la position assise, notamment lorsqu'on passe nos journée derrière un bureau.
Cette séquence renforce les muscles des jambes, mobilise la zone lombaire, étire les quadriceps et les fléchisseurs de hanches et des muscles fessiers. Le cours se termine par une petite relaxation pour bien entamer votre soirée.


Le yoga Hatha utilise des postures (asanas), des techniques de respirations (pranayama), et une relaxation (savasana) afin que notre corps soit en excellente santé et que notre esprit puisse s’exprimer plus librement. Le Hatha yoga a des effets prouvés sur la concentration et la créativité. La pratique régulière est bénéfique pour tous les systèmes du corps : nerveux, musculaire, hormonal, osseux... Le hatha yoga est idéal pour celles et ceux qui recherchent une pratique traditionnelle et appliquée.

Le Yoga tonique regroupe les différents types de yoga dynamiques : yoga vinyasa, yoga hatha, yoga et souplesse, yoga et inversions...

Yoga tonique, doux ou féminin : trouvez le cours qui vous convient pour vous faire du bien !

Yoga

Tonique

Yoga Hatha

entre 30 et 45min

Le meilleur "AfterWork"

Challenge d'été : Pilates express ventre plat

Challenge d'été : Yin pour mieux dormir

Challenge d'été : yoga du soir

Challenge d'été : 20min pour bien finir sa journée

Tout niveau

Sangle

Féminin

Yoga Prénatal

Doux

Yin yoga

Yoga Postnatal

Yoga Maman & Bébé

Sandrine M

Afterwork : Yin & Yang

Afterwork : Yin & Yang

Ça peut vous intéresser

Sandrine Martin

Le meilleur "AfterWork"