Relaxant

Ce cours est une séance pour débuter la méditation en douceur, et avoir les bases de ce qu’est et n’est pas la méditation.
A répéter tous les jours pour ressentir les bienfaits et avant de passer à la vidéo d'initiation suivante.

Le yoga Hatha utilise des postures (asanas), des techniques de respirations (pranayama), et une relaxation (savasana) afin que notre corps soit en excellente santé et que notre esprit puisse s’exprimer plus librement. Le Hatha yoga a des effets prouvés sur la concentration et la créativité. La pratique régulière est bénéfique pour tous les systèmes du corps : nerveux, musculaire, hormonal, osseux... Le hatha yoga est idéal pour celles et ceux qui recherchent une pratique traditionnelle et appliquée.

Le Yoga tonique regroupe les différents types de yoga dynamiques : yoga vinyasa, yoga hatha, yoga et souplesse, yoga et inversions...

Yoga tonique, doux ou féminin : trouvez le cours qui vous convient pour vous faire du bien !

Yoga

Tonique

Yoga Hatha

- de 15min

Débuter le yoga

Placer ses intentions

Tadasana : la posture de la montagne

Focus sur les salutations au soleil

Vinyasa pour débutants // Retour aux bases

Débuter et explorer le yoga

La respiration kapalabhati

Salutations au soleil Ashtanga Vinyasa pour débutants

Débutant

Coussin

Yoga Vinyasa

Bien-Être

Mental

Méditation

Pratiques Holistiques

Conseils Nutritionnels & Recettes

Respiration

Pranayama

Huiles Essentielles

Oriane Rousset

Initiation à la méditation