Name: 30 min de detox
Uploaded: 2022-03-21T10:19:00+01:00
Duration: 20 min
Description: Laure vous propose une séance de detox de 30 minutes accessibles à tous

detox

Ventre

Corps entier

Laure vous propose une séance de detox de 30 minutes accessibles à tous

Le yoga vinyasa est la variante la plus "moderne" du yoga dynamique. Souvent guidé par la musique, le cours est un enchainement de postures liées par la respiration. Les postures s'enchainent dans l'espace (assises, debout, au sol) avec beaucoup de fluidité, la musique et la respiration vous aident à rapidement lâcher prise tout en vous renforçant et en vous assouplissant. Un cours idéal pour se vider la tête, se dépenser et se renforcer !

Vous ne connaissez pas le Yoga Vinyasa et avez envie de découvrir la pratique avant votre premier cours ? Profitez d'un [cours de Yoga Vinyasa gratuit](https://www.olybe.com/videos/introduction-au-mandala-flow) sur OLY Be en ligne.

Le vinyasa est une pratique dynamique et moderne. Vinyasa signifie « connection » : la respiration (pranayama) est synchronisée à un enchainement fluide de postures de yoga (asanas). On parle parfois de « vinyasa flow » car l’enchaînement dynamique et athlétique des poses, grâce à la respiration, prend souvent l’allure d’une danse.

Le yoga vinyasa est une pratique dynamique qui permet de renforcer et d'assouplir le corps en enchainant des postures sur le rythme de la respiration.

Le Yoga tonique regroupe les différents types de yoga dynamiques : yoga vinyasa, yoga hatha, yoga et souplesse, yoga et inversions...

Yoga tonique, doux ou féminin : trouvez le cours qui vous convient pour vous faire du bien !

Yoga

Tonique

Yoga Vinyasa

entre 15 et 30min

Booster sa rentrée

Hatha Flow : 20min pour bien finir sa journée

Power Yoga Abdos - 20 min

Yin Yoga : séance anti-stress

Yoga & Renforcement Musculaire

Summer Ready : 30 min maxi / jour

30 min Pilates Flow - Tout niveau

Power Yoga : 20min pour les jambes

Yoga Flow : Abdos & Gainage

Pilates Express 3 : Ventre Plat

7 jours de detox

15min de Cardio

Gainage & Core Work

Mandala flow : torsions et ouverture du coeur

11 bonnes raisons de se (re)mettre au yoga

15 min de yoga au bureau

20 min pour mieux dormir

15 min pour le haut du dos

15 min de yoga nidra pour arrêter de fumer

Tout niveau

Féminin

Yoga Prénatal

Yin & Yang Yoga

Laure B

30 min de detox

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