Name: La routine matinale en ayurvéda
Uploaded: 2018-05-21T06:00:01+02:00

Dans cette vidéo d'ayurveda, la médecine traditionnelle indienne,  Emeline Diaz Roman vous donne des petites techniques et des règles de vie à mettre en place pour avoir un rythme optimal. Voici donc comment  débuter la journée de la meilleure manière possible selon l'ayurvéda.
 
Emeline vous explique les points suivants :
1/ Se lever comme le soleil
2/ Utiliser un gratte-langue
3/ Pratiquer « Gandusha »
4/ Pratiquer « Nauli »
5/ Boire de l'eau citronnée et/ou de la tisane


L'ayurveda est la médecine traditionnelle et indienne qui existe depuis des millénaires. L'ayurveda permet de se guérir mais aussi et surtout de prévenir les maladies. Dans ces cours, nous vous expliquons comment utiliser cette médecine holistique dans votre quotidien. Il vous faudra d'abord comprendre les bases de l'ayurveda puis déterminer votre dosha, c'est à dire votre composition.

Méditation, respiration et pratiques holistiques : laissez-vous guider par nos experts.

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