Name: 20 min pour le matin
Uploaded: 2024-10-16T10:18:00+02:00
Duration: 20 min
Description: Laure vous propose une séance de vinyasa accessible à tous, pour pratiquer le matin et ainsi travailler sur tout le corps en 20 minutes. Si vous avez la chance d'avoir plus de temps, n'hésitez pas à coupler avec une autre séance !

Corps entier

Laure vous propose une séance de vinyasa accessible à tous, pour pratiquer le matin et ainsi travailler sur tout le corps en 20 minutes.
Si vous avez la chance d'avoir plus de temps, n'hésitez pas à [coupler avec une autre séance](https://www.olybe.com/videos?teachedByIds=27220909) !

Le yoga vinyasa est la variante la plus "moderne" du yoga dynamique. Souvent guidé par la musique, le cours est un enchainement de postures liées par la respiration. Les postures s'enchainent dans l'espace (assises, debout, au sol) avec beaucoup de fluidité, la musique et la respiration vous aident à rapidement lâcher prise tout en vous renforçant et en vous assouplissant. Un cours idéal pour se vider la tête, se dépenser et se renforcer !

Le vinyasa est une pratique dynamique et moderne. Vinyasa signifie « connection » : la respiration (pranayama) est synchronisée à un enchainement fluide de postures de yoga (asanas). On parle parfois de « vinyasa flow » car l’enchaînement dynamique et athlétique des poses, grâce à la respiration, prend souvent l’allure d’une danse.

Le yoga vinyasa est une pratique dynamique qui permet de renforcer et d'assouplir le corps en enchainant des postures sur le rythme de la respiration.

Le Yoga tonique regroupe les différents types de yoga dynamiques : yoga vinyasa, yoga hatha, yoga et souplesse, yoga et inversions...

Yoga tonique, doux ou féminin : trouvez le cours qui vous convient pour vous faire du bien !

Yoga

Tonique

Yoga Vinyasa

entre 15 et 30min

Summer Ready : 30 min maxi / jour

15min de Cardio

20 min pour le matin

30 min Pilates Flow - Tout niveau

Challenge d'été : Pilates express ventre plat

Yoga x Running : une pratique complète

Gambettes express : yoga stretch spécial jambes

Renfo : Full Body 20 min

Renfo : Bas du Corps 17min

Mobilité : Gagner en force et en souplesse

Stretching et Mobilité #3

Stretching et mobilité #2

Nos vidéos en accès libre

25 min de yoga prénatal

30 min Yoga Vinyasa : Mandala Flow

11 bonnes raisons de se (re)mettre au yoga

15 min de yoga au bureau

20 min pour mieux dormir

Yoga for Self-Love

Vinyasa Flow pour ouvrir le coeur

Yin pour ouvrir le coeur

Challenge d'été : Sound bath to relax

Yoga du matin : une dose d'énergie

20min Morning Jivamukti

10min Morning Pranayama

10 min "Core Work"

Rituels du matin

20 min Core Work

Tout niveau

Féminin

Yoga Prénatal

Yin & Yang Yoga

Laure B

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