Name: 20 min de yoga pour les Seniors
Uploaded: 2022-03-21T10:12:20+01:00
Duration: 20 min
Description: Laure propose une séance accessible à tous, notamment aux seniors, pour renforcer les articulations, se muscler et s'assouplir en douceur.

Corps entier

Laure propose une séance accessible à tous, notamment aux seniors, pour renforcer les articulations, se muscler et s'assouplir en douceur.


Le yoga Hatha utilise des postures (asanas), des techniques de respirations (pranayama), et une relaxation (savasana) afin que notre corps soit en excellente santé et que notre esprit puisse s’exprimer plus librement. Le Hatha yoga a des effets prouvés sur la concentration et la créativité. La pratique régulière est bénéfique pour tous les systèmes du corps : nerveux, musculaire, hormonal, osseux... Le hatha yoga est idéal pour celles et ceux qui recherchent une pratique traditionnelle et appliquée.

Le Yoga tonique regroupe les différents types de yoga dynamiques : yoga vinyasa, yoga hatha, yoga et souplesse, yoga et inversions...

Yoga tonique, doux ou féminin : trouvez le cours qui vous convient pour vous faire du bien !

Yoga

Tonique

Yoga Hatha

entre 15 et 30min

11 bonnes raisons de se (re)mettre au yoga

20 min pour le matin

20 min de yoga pour les Seniors

Ça peut vous intéresser

Laure Bouys

11 bonnes raisons de se (re)mettre au yoga