Name: 10 min de relaxation
Uploaded: 2022-12-30T11:11:00+01:00
Duration: 10 min
Description: Installez-vous confortablement et profitez : Estérelle vous propose 10 minutes de détente guidée pour faire une vraie pause bien-être dès que vous en ressentez le besoin !

Mental

Corps entier

Installez-vous confortablement et profitez : Estérelle vous propose 10 minutes de détente guidée pour faire une vraie pause bien-être dès que vous en ressentez le besoin !

Le yoga restauratif  ou yoga restaurateur est une pratique douce qui permet de calmer l'esprit, d'équilibrer le système nerveux, et de détendre le corps à l'aide de supports tels que des couvertures, des coussins, des briques, ...pour entraîner le corps et l'esprit dans un état de relaxation profonde. Le support permet à l'organisme d'être libéré naturellement des tensions et du stress et ainsi entraîner un état de guérison, de repos et de régénération. Ces cours sont relaxants, revigorants et appropriés à tous : quel que soit l'âge, l'état physique, ou le niveau, le yoga restauratif ouvre la voie à une forme de méditation basée sur le corps.

Yoga tonique, doux ou féminin : trouvez le cours qui vous convient pour vous faire du bien !

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