Programme pilates en vidéo avec OLY Be
Découvrez la méthode Pilates pour renforcer vos muscles profonds, adopter une meilleure posture au quotidien et vous assouplir !
Le Pilates est une pratique physique qui permet de travailler le corps en profondeur grâce au mouvement et à la respiration. C'est la pratique idéale pour commencer à prendre soin de son corps au global, sans s'épuiser ou se blesser.
Ce programme en vidéo vous permettra de découvrir différents exercices de pilates, travailler le corps entier et créer votre routine bien-être, à la fois physique et mentale. Prenez ces instants pour vous !
10 vidéos pour pratiquer à la maison
Exercices détaillés, séances complètes, focus sur certaines parties du corps, routine quotidienne, respiration...
Avec ce programme, on vous donne toutes les clés pour pratiquer à votre rythme et prendre soin de vous directement depuis votre salon.
Le Pilates est accessible à tous car les exercices, s'ils sont engageants, ne sont ni violents ni traumatisants pour le corps.
- Tarif : 25€ pour 10 vidéos accessibles à vie !
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