Yoga de la femme et de la fertilité

Tatiana Elle, professeure, formatrice de yoga et créatrice du yoga de la femme, vous guide à travers ce programme dédié à la fertilité. ⁠ ⁠ Chacune des 7 vidéos dure 20 minutes pour que vous puissiez pratiquer tous les jours, tout au long de votre cycle. ⁠ Il y a 3 parties : 1. Folliculaire - à pratiquer le premier jour après les règles et 2-3 jours avant l'ovulation, tout les jours ou un jour sur deux, une vidéo après l'autre - 3 vidéos. 2. Ovulation - à pratiquer tous les jours pendant 2-3 jours juste avant l'ovulation - 1 vidéo. 3. Lutéale - à pratiquer après l'ovulation et pendant les règles (si vous n'êtes pas encore tombée enceinte), tout les jours ou un sur deux, une vidéo après l'autre - 3 vidéos. IMPORTANT : Pour la partie 1 et 2, en cas d'endométriose pratiquez la "Respiration Dynamique" selon vos sensations. Il est même possible de respirer profondément au lieu de pratiquer la Respiration Dynamique.

14 jours d'essai gratuit

Ce que vous allez travailler

  • Corps entier
  • Hormones

Professeurs

  • Tatiana Elle

Matériel recommandé

  • Bolster

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