Kundalini & Me : Le printemps

L’intention du programme "printemps" est d’aider le foie à contrôler et assimiler les émotions qui l’influencent afin d’assurer la libre circulation de l’énergie à travers le corps, mais aussi de préserver l’équilibre intérieur nécessaire à la création et à la manifestation de nouveaux projet. Les postures accompagnent et soutiennent l’élimination des toxines. Travailler sous la ceinture (le triangle inférieur) relâche les émotions attachées aux histoires du mental. Les séries sont à répétées 7, 14, 21 ou 40 jours avec ou sans la médiation selon le temps que vous avez. Les méditations peuvent être pratiquées seules en fin de journée : nous vous indiquons sous chaque vidéo où se trouve la vidéo (ex: à la 50ème minute). Caroline vous propose d'accompagner ce programme avec sa fameuse « diète verte »  de 5 à 11 jours : consommez uniquement des aliments verts. 2e bonus : sous chaque vidéo, vous trouverez la playlist associée au cours ! Ce cours est inspiré du livre de Caroline "Kundalini & Me" aux éditions Marabout.

14 jours d'essai gratuit

Ce que vous allez travailler

  • Corps entier
  • Chakra

Professeurs

  • Caroline Benezet

Matériel recommandé

  • Couverture
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Kundalini & Me : Le Printemps #1

Yoga Tonique

Kundalini & Me : Le Printemps #1

Caroline Benezet

Tout niveau

+ d'1heure

Kundalini & Me : Le Printemps #2

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Kundalini (Les Bases) // L'énergie Kundalini

Yoga Tonique

Kundalini (Les Bases) // L'énergie Kundalini

Caroline Benezet

Débutant

entre 15 et 30min

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