Corps entier

Chakra

Couverture

Caroline B

L’intention du programme "printemps" est d’aider le foie à contrôler et assimiler les émotions qui l’influencent afin d’assurer la libre circulation de l’énergie à travers le corps, mais aussi de préserver l’équilibre intérieur nécessaire à la création et à la manifestation de nouveaux projet.

Les postures accompagnent et soutiennent l’élimination des toxines.

Travailler sous la ceinture (le triangle inférieur) relâche les émotions attachées aux histoires du mental.

Les séries sont à répétées 7, 14, 21 ou 40 jours avec ou sans la médiation selon le temps que vous avez. Les méditations peuvent être pratiquées seules en fin de journée : nous vous indiquons sous chaque vidéo où se trouve la vidéo (ex: à la 50ème minute).

Caroline vous propose d'accompagner ce programme avec sa fameuse « diète verte »  de 5 à 11 jours : consommez uniquement des aliments verts.

2e bonus : sous chaque vidéo, vous trouverez la playlist associée au cours !

Ce cours est inspiré du livre de Caroline "Kundalini & Me" aux éditions Marabout.

Kundalini & Me : Le printemps

Cette pratique dynamique et spirituelle va réveiller votre énergie kundalini, cette énergie puissante présente en chacun de nous. A travers des répétitions d'asanas, ou kriya, des chants de mantra et des exercices de respiration, ou pranayama, cette pratique ancestrale aide à gérer le stress, la confiance en soi stimule les systèmes nerveux, lymphatique et digestif.

Le Yoga tonique regroupe les différents types de yoga dynamiques : yoga vinyasa, yoga hatha, yoga et souplesse, yoga et inversions...

Yoga tonique, doux ou féminin : trouvez le cours qui vous convient pour vous faire du bien !