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Caroline B

Caroline Benezet vous propose un programme de Kundalini yoga basé sur la saison de l'automne, sous le signe de l'engagement. De même que les forces intérieures retournent à la terre, à la source, entrons en nous-mêmes. L'automne est le temps d'un replu nécessaire pour contacter et nourrir une énergie différente.

Voici la playlist de Caroline si vous souhaitez écouter les chansons chez vous :)



 

 

 

 

 

 

 



Kundalini & Me : L'automne

Cette pratique dynamique et spirituelle va réveiller votre énergie kundalini, cette énergie puissante présente en chacun de nous. A travers des répétitions d'asanas, ou kriya, des chants de mantra et des exercices de respiration, ou pranayama, cette pratique ancestrale aide à gérer le stress, la confiance en soi stimule les systèmes nerveux, lymphatique et digestif.

Le Yoga tonique regroupe les différents types de yoga dynamiques : yoga vinyasa, yoga hatha, yoga et souplesse, yoga et inversions...

Yoga tonique, doux ou féminin : trouvez le cours qui vous convient pour vous faire du bien !

Yoga

Tonique

Yoga Kundalini

entre 15 et 30min

Tout niveau

Kundalini & Me : L'automne 3

entre 45 et 60 min

Kundalini & Me : L'automne 2

+ d'1heure

Kundalini & Me : l'automne 1

Débutant

Kundalini (Les Bases) // L'énergie Kundalini

- de 15min

Kundalini (Les Bases) // Respiration du feu