Grand-Écart : progresser dans Hanumanasana

Alix et Tatiana vous proposent 2 séries pour progresser dans cette posture du grand-écart, hanumanasana, dans laquelle beaucoup d'entre nous aiment se challenger ! On espère que ce nouveau programme vous plaira !

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Travailler le grand-écart 3/3

Yoga Tonique

Travailler le grand-écart 3/3

Alix A

Intermédiaire

entre 15 et 30min

Travailler le grand-écart 2/3

Yoga Tonique

Travailler le grand-écart 2/3

Alix A

Tout niveau

entre 15 et 30min

Travailler le grand-écart 1/3

Yoga Tonique

Travailler le grand-écart 1/3

Alix A

Tout niveau

entre 15 et 30min

Work to full split #3

Yoga Tonique

Work to full split #3

Tatiana Bouru

Intermédiaire

entre 15 et 30min

Work to full split #1

Yoga Tonique

Work to full split #1

Tatiana Bouru

Intermédiaire

entre 15 et 30min

Work to full split #2

Yoga Tonique

Work to full split #2

Tatiana Bouru

Intermédiaire

entre 15 et 30min

Tuto // Hanumanasana (le grand écart)

Yoga Tonique

Tuto // Hanumanasana (le grand écart)

Hermine Prunier

Intermédiaire

- de 15min

Hanumanasana flow : flotter jusqu'au grand-écart

Yoga Tonique

Hanumanasana flow : flotter jusqu'au grand-écart

Tatiana Bouru

Intermédiaire

entre 45 et 60 min

Ce que vous allez travailler

  • Corps entier
  • Jambes
  • Bas du corps
  • hanches
  • Dos

Matériel recommandé

  • Brique
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