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1 semaine de Pilates
Estérelle vous propose 5 cours de Pilates pour que vous puissiez pratiquer un peu tous les jours, en variant les zones que vous souhaitez travailler. Une vidéo sur la respiration de 5 minutes; Une vidéo focus abdos de 20 minutes; Une vidéo focus cuisses et fessiers de 20 minutes; Une vidéo vidéo bras et dos de 20 minutes; Une vidéo de 40 minutes pour travailler tout le corps. C'est un programme que vous pouvez faire sur une semaine, en choisissant 1 ou 2 jours de repos pour laisser le temps au corps de se reposer. Alors, vous relevez le challenge ?
14 jours d'essai gratuitFitness Renforcement
Estérelle M
Tout niveau
entre 30 et 45min
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Tout niveau
entre 15 et 30min
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Tout niveau
entre 15 et 30min
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Tout niveau
entre 15 et 30min
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Tout niveau
- de 15min
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