1 semaine de Pilates

Estérelle vous propose 5 cours de Pilates pour que vous puissiez pratiquer un peu tous les jours, en variant les zones que vous souhaitez travailler. Une vidéo sur la respiration de 5 minutes; Une vidéo focus abdos de 20 minutes; Une vidéo focus cuisses et fessiers de 20 minutes; Une vidéo  vidéo bras et dos de 20 minutes; Une vidéo de 40 minutes pour travailler tout le corps. C'est un programme que vous pouvez faire sur une semaine, en choisissant 1 ou 2 jours de repos pour laisser le temps au corps de se reposer. Alors, vous relevez le challenge ?

14 jours d'essai gratuit

Ce que vous allez travailler

  • Ventre
  • Abdos
  • Bras
  • Dos
  • Fessiers
  • Jambes
  • Corps entier

Professeurs

  • Estérelle M

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Séance complète de Pilates - 40 min

Fitness Renforcement

Séance complète de Pilates - 40 min

Estérelle M

Tout niveau

entre 30 et 45min

Pilates : Focus Bras et Dos

Fitness Renforcement

Pilates : Focus Bras et Dos

Estérelle M

Tout niveau

entre 15 et 30min

Pilates : Focus Fessiers et Cuisses

Fitness Renforcement

Pilates : Focus Fessiers et Cuisses

Estérelle M

Tout niveau

entre 15 et 30min

Pilates : Focus Abdos

Fitness Renforcement

Pilates : Focus Abdos

Estérelle M

Tout niveau

entre 15 et 30min

Pilates : Focus Respiration

Fitness Renforcement

Pilates : Focus Respiration

Estérelle M

Tout niveau

- de 15min

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