Se relaxer en yoga avec la tête en bas : 1 posture simple

Se relaxer en yoga avec la tête en bas : 1 posture simple

Après une longue journée de travail ou bien le dimanche soir avant de recommencer une nouvelle semaine, accordez vous deux minutes et découvrez une posture simple qui vous aidera à refaire le plein de vos batteries. Pendant un instant, n’ayez plus les pieds sur terre et accordez vous cette parenthèse de bien-être avec la posture de yoga Viparita Karani.

Comment savoir si j'ai progressé dans ma pratique de yoga ?

Lorsque l’on pratique le yoga depuis peu, ou bien depuis très longtemps, il n’est pas étonnant de se poser cette question : comment savoir si je progresse ?
Il peut parfois s’installer un sentiment de “blocage”, comme si tout d’un coup, vous ne progressiez plus, n’appreniez pas de nouvelles postures, ou bien n’arriviez pas à devenir plus souple. Toutes ces réflexions sont complètement logiques, et vous commencez alors à vous demander si oui ou non vous continuez à progresser.
Alors aujourd’hui, on vous donne quelques indications pour savoir si vous êtes toujours en train d’avancer dans votre pratique.

♎ 5 TIPS POUR une vie plus équilibrée ! ♎

♎ 5 TIPS POUR une vie plus équilibrée ! ♎

Quand on se pousse trop loin dans un domaine de notre vie, les autres pans en pâtissent inévitablement… Toute situation à son exact opposé ! Et dans ces cas là, être conscient qu’entre équilibre et excès il n’y a qu’un pas peut se révéler très utile !
Et même si l’on sait que ce n’est pas toujours simple d’avoir une vie équilibrée,voici quelques petites astuces pour + d’équilibre au quotidien !

Créativité - Les pensées de Claire !

Créativité - Les pensées de Claire !

Thérapeute et auteure, Claire a choisi de tout plaquer pour suivre son rêve et partir en tour du monde avec sa famille : La Back Pack Family ! Leur objectif ? “Un retour aux sources, aux fondamentaux de l’humanité, de l’unité, de la bienveillance, du vivre ensemble.”

Partis le 1er septembre, ils sont arrivés à Los Angeles, leur 1ère destination, et Claire en profite pour nous partager un petit conseil pour vivre sereinement !

Sept micro-changements pour entretenir sa bonne humeur ! 😀

Sept micro-changements pour entretenir sa bonne humeur ! 😀

Fatigue, stress, irritabilité… Il ne suffit que de peu pour changer beaucoup ! Inutile de se réveiller deux heures plus tôt chaque matin et de s'obliger à méditer devant sa baie vitrée (faut-il encore en voir une). Quelques micro-ajustements du quotidien peuvent suffire à apaiser ses neurones et sa tension. Tentez ces sept changements du quotidien, ils vous aideront à vous apaiser.

🌿🌼 3 bonnes raisons de faire du Yoga en extérieur ! 🌼🌿

 🌿🌼 3 bonnes raisons de faire du Yoga en extérieur ! 🌼🌿

Que vous soyez une personne qui pratique du yoga trois fois par semaine, une habituée du dimanche, ou une nouvelle adepte, vous pouvez doubler les avantages de votre activité favorite en sortant le tapis dans votre jardin ou dans un parc dès l’arrivée des premiers rayons de soleil. On vous livre dans cet article 3 bonnes raisons de faire du yoga en extérieur !