“Le Yoga c’est pas pour moi, je ne suis pas souple” : L’une des phrases que l’on entend le plus souvent quand on parle du yoga ! Pourtant, c’est FAUX ;)

L’avantage du yoga, c’est que peu importe la pratique et l’intensité, la souplesse se travaille dans chaque exercice. Au fur et à mesure des pratiques, votre corps s’allonge et vos muscles s’étirent. Essayez et vous verrez ! & la bonne nouvelle ? Les progrès viennent plus vite que ce que l’on pense ! ;-)

Retrouvez en vidéo les conseils d’Alix pour travailler la souplesse des jambes, quelques exercices d’étirements accessibles à tous ! Que vous souhaitiez étirer vos jambes douloureuses ou travailler la souplesse en profondeur, vous trouverez ce qu’il vous faut dans cette vidéo !

Merci à Alix, professeure de Yoga chez OLY Be, pour cette vidéo et ses conseils !

Retrouvez Alix lors de ses cours chaque semaine et lors de prochains ateliers BE FLEXIBLE !

Et pour la suivre sur les réseaux : @alixalleguede