Que ce soit entre collègues, entre amis ou même en famille, le sport peut être un véritable atout pour la cohésion sociale et pour faire naître ou renforcer l’esprit d’équipe. Il permet de transmettre et de partager des valeurs comme le respect, la tolérance, le courage, le partage, les encouragements, l’efficacité, le soutien, l’entraide...

OLY Be vous donne 4 pistes pour vos EVFF - EVG, Team Bulding, week-end d’anniversaire ou tout simplement pour vous dépenser en vous amusant !

Les sports collectifs : le basket

Le basket a été créé pour occuper les étudiants l’hiver entre les saisons de football et de baseball. Il permettait déjà alors de maintenir la cohésion d’équipe. En effet, là, chaque joueur a un rôle et s’y tient. Tous se font ainsi confiance puisque chacun a sa place. Le fait que l’équipe ne soit composée que de 5 personnes renforce l’entente et le sentiment d’appartenance. On retrouve ses mêmes bienfaits dans le futsal, le volley ou même le handball.

On notera également les bienfaits du rugby sur l’esprit d’équipe notamment, mais aussi sur la transmission de valeurs importantes. En effet, on parle souvent des valeurs de l’ovalie, et pour cause, c’est un sport de contact avec des chutes et des impacts, mais c’est aussi un sport d’équipe où le respect, la bienveillance et la convivialité sont essentiels

Les sports de combat : la boxe

On pourrait penser qu’il faut éviter les sports de combat lorsque l’on cherche à renforcer l’esprit d’équipe et pourtant, c’est une très bonne manière de mettre tout le monde à la même échelle, de se laisser aller tout en gardant le contrôle et la maîtrise de ses émotions. On apprend ainsi à respecter et à donner de l’importance à son adversaire, à l’arbitre et à des règles strictes pour que tout se passe au mieux dans le calme et dans un cadre précis. Cela permet de travailler son analyse de l’autre, de ses forces et faiblesses pour apprendre à composer avec. L’échauffement met tout le monde sur un même plan et permet de partager un moment convivial avant le moment où l’on s’affronte. Ainsi, on n’hésite pas à participer en groupe à des cours de karaté, de krav-maga, de self-défense, de boxe ou même du judo !

Des sports d’extérieur fun et sensationnels : le surf

Pratiquer du sport en extérieur permet de partager un vrai bon moment, et ça, c’est très important pour renforcer le sentiment d’appartenance et d’esprit d’équipe. Ainsi, bien qu’individuel, le surf par exemple est un bon moyen de mêler fun, efficacité, progression et humilité. Le prof dispensera d’abord un cours à l’ensemble des participants sur le sable avant de se mettre à l’eau. Là, chacun devra attendre son tour, aider les autres, les encourager, tout en essayant de remplir son propre objectif qui dépend énormément des vagues, et donc, de quelques chose de plus grand et d’extérieur. On apprend à se concentrer, à s’adapter, à écouter et on s’amuse vraiment. Dans le même genre, on peut aussi essayer le paddle, la randonnée – qui laissera des bons souvenirs, des sorties en canoé ou kayak, du rafting, de la spéléo, de la voile…

Des sports de précision : la pétanque

Entre détente, concentration, surpassement de soi et esprit d’équipe, les sports de précision peuvent attiser une compétition saine entre les équipes et renforcer les partenariats entre les joueurs d’une même équipe pour arriver à un but commun : gagner, tout en s’amusant. Même si ce sont des sports avec un classement, les sports dits de précision sont aussi synonyme de ludique, de plaisir, de convivialité et de loisirs. Ainsi, un tournoi de pétanque, de molki ou encore de fléchettes permet de créer une atmosphère particulière et d’encourager les intéressés à se rapprocher.

Pour renforcer votre cohésion d'équipe, n'hésitez pas à faire appel à nous ! Nous pouvons organiser des cours de yoga, sport, de la méditation en plein conscience sous forme de cours ou d'ateliers : à très vite !

Bien-être en entreprise