Marqué par un nouveau tournant dans son développement, OLY Be continue de clamer ses valeurs haut et fort. OLY Be, c’est la volonté de créer un yoga inclusif avec l’aide de professeurs sélectionnés et certifiés, pédagogues et ouverts, pour tous les niveaux, toutes les envies et avec une ouverture sur toutes les disciplines du bien-être.
Laissez-vous aller grâce à nos pratiques bien-être : respiration, méditation, développement personnel... Cet article présente les différentes disciplines bien-être chez OLY Be.
Méditation
Méditation
La méditation consiste à être dans le moment présent, et non à "penser à rien" contrairement à ce qu'on entend souvent. La méditation fait partie de la pratique du yoga et c'est d'ailleurs pour ça qu'on fait du yoga : pour que le corps soit assez souple et fort pour rester en posture assise longtemps. Méditer peut demander une certaine discipline : il faut pratiquer souvent pour méditer avec aisance et de plus en plus longtemps. Il y a plusieurs sorte de méditation, et il est important aussi que vous appréciez la voix du professeur qui vous guide, donc n'hésitez pas à essayer plusieurs fois pour trouver ce qui vous convient.
Sound Bath
Les bains sonores vous permettent de rentrer en état méditatif et de relaxation profonde facilement, et ce grâce aux vibrations des bols tibetains, aux bols de cristal et tout autre instrument. Notre corps est composé principalement d'eau : les vibrations sonores permettent donc aussi de faire bouger l'eau dans notre corps et ainsi de soulager certains inconforts.
Respiration
Pranayama
Le Pranayama est la discipline du souffle. A travers différents exercices de respiration, cette pratique aide à faire circuler l'énergie, aussi appelée le prana ou énergie vitale. Selon les exercices vous pourrez renforcer votre métabolisme, comme apaiser votre mental.
Sophrologie
La sophrologie est une pratique douce inspirée du yoga, de la méditation et de l'hypnose notamment. Au travers d'exercices de respiration, puis par des mouvements doux et enfin avec des exercices de suggestion mentale, la sophrologie apporte une relaxation profonde.
Pratiques Holistiques
Ayurvéda
L'ayurveda est la médecine traditionnelle et indienne qui existe depuis des millénaires. L'ayurveda permet de se guérir mais aussi et surtout de prévenir les maladies. Dans ces cours, nous vous expliquons comment utiliser cette médecine holistique dans votre quotidien. Il vous faudra d'abord comprendre les bases de l'ayurveda puis déterminer votre dosha, c'est à dire votre composition.
Conseils Nutritionnels & Recettes
Découvrez les conseils nutritionnels et recettes de nos experts pour vous aider à mieux vous nourrir tout en écoutant votre corps et vos besoins ! En suivant ces astuces vous aller améliorer votre nutrition et ainsi l'état physique de votre corps, votre santé, et votre pratique de yoga !
Huiles Essentielles
Découvrez nos conseils d'utilisation pour prévenir et soigner vos maux, nettoyer votre intérieur et créer vos produits d'entretiens, mais aussi utiliser les huiles essentielles dans vos produits de beauté ! Vous allez être bluffé par leurs 1 001 utilisations !
Lithothérapie
En Grec, Lithos signifie ‘Pierre’ et Thérapeia signifie ‘soin, cure’.
La Lithothérapie est donc une méthode non-conventionnelle mais très ancienne, de soin par l’usage des pierres. Découvrez nos conseils pour prévenir et apaiser vos maux.
Avec OLY Be, vous n’avez pas à devenir le meilleur de vous-même. Juste à pratiquer pour le plaisir. Juste à vous sentir bien. #YOGAFORALL
Avec OLY Be, pratiquez depuis chez vous, en ligne ou en studio, selon votre niveau et votre budget !
Nous vous proposons des cours sans contraintes, à chaque coin de rue et en ligne à partir de 9 €.
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