🎉 8 conseils pour survivre aux fĂȘtes de fin d'annĂ©e !

Plus que quelques petits jours avant le lancement de cette pĂ©riode que l'on aime autant qu'on la redoute pour certains : LES FÊTES DE FIN D’ANNÉE ! 🎉 Entre gĂ©rer la famille, les gros et longs repas, les cadeaux Ă  trouver, etc, cette pĂ©riode s'annonce toujours INTENSE ! Alors on vous donne quelques conseils pour que tout se passe en douceur ! 🙏

1. KEEP CALM

Bon en vrai, les repas tout ça, ça se compte sur les doigts d'une main. Ce n'est pas vraiment 10 jours d'orgie mais juste quelques repas bien longs et bien lourds. Pas de quoi culpabiliser ensuite pendant toute l'annĂ©e. Ce qui compte c'est de rester sain et Ă©quilibrĂ© sur la durĂ©e (ce qui ne veut pas dire irrĂ©prochable, juste Ă©quilibrĂ©), mais les fĂȘtes c’est bien le moment oĂč on s’autorise un peu de laisser aller sans culpabiliser ! Alors pas de panique, ça va bien se passer !! :-)

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2. DIRE OUI

On ne culpabilise pas, ce qui veut dire, si on a envie de cette tartine de beurre avec les huitres, on dit oui ! Cette pĂ©riode de fĂȘtes est un moment de dĂ©tente (oui oui!) et l'occasion de profiter un peu, de se relĂącher avant de repartir sur les bonnes bases de la nouvelles annĂ©e ! Donc si on en a envie, on dit OUI ! C'est valable pour les sorties, les cinĂ©s, tous les moments que l'on peut s'accorder !

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3. DIRE NON

Ce point lĂ  semble contradictoire au point prĂ©cĂ©dent, mais il a toute son importance ! Dire oui lorsque ça nous fait envie c'est important, mais ne pas se forcer l'est tout autant ! Alors si on a pas envie de reprendre une 4Ăšme tranche de foie-gras, on ne vexera pas notre grand oncle en disant non. Pas envie = non merci ! On ne se force pas pour faire plaisir, encore une fois l'important est d'ĂȘtre Ă©quilibrĂ© et d'Ă©couter ses envies :-) C'est valable Ă©galement pour toute les propositions de 5Ăšme repas de fĂȘtes en 3 jours, si on a besoin d'une pause, on dĂ©cline gentiment, on s'Ă©coute et on fait ce qui nous fait du bien ! 

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4. RESTER ACTIF

Cette pĂ©riode de fĂȘtes c'est aussi le moment un peu OFF de l'annĂ©e. Plus de temps libre donc et plus d'occasions de rester actif un peu chaque jour ! Toute opportunitĂ© est bonne Ă  prendre : aller chercher les cadeaux Ă  pied ou en vĂ©lo, essayer les nouveaux jeux des enfants en extĂ©rieur, aller Ă  la patinoire en famille, faire une balade digestive dans le quartier... Bref, pleins de bonnes occasions pour se bouger et se reconnecter aussi avec la nature, en profitant d'activitĂ©s extĂ©rieures quand le temps le permet. Pour les plus actifs, c'est aussi le moment de partir pour un footing, une grosse randonnĂ©e vĂ©lo, une longue marche en forĂȘt... Bref, profitez du temps pour en prendre pour vous !

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5. SE REPOSER

Entre les repas, les balades, les excursions cadeaux,... C'est speed les fĂȘtes ! Pourtant il ne faut pas oublier de se reposer. Ces 10 jours sont aussi l'occasion de faire un break, de rĂ©cupĂ©rer de toute la fatigue accumulĂ©e dans l'annĂ©e, d'hiberner un peu, et de repartir en pleine forme dĂ©but janvier ! Bon ok, dans la pratique, ça se passe rarement comme ça. Mais encore une fois, tout est une question d'Ă©quilibre : on essaie de rĂ©partir ses journĂ©es avec un peu d'exercices, des moments en famille/amis, et des moments ou on ne fait RIEN ! Juste on se repose, on lit un livre au coin du feu, on se dĂ©tend :-)

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6. RESTER ZEN

AprÚs avoir couru partout, il faut gérer les retrouvailles familiales, les grandes discussions à table, les enfants qui veulent absolument tester tous leurs cadeaux... Bref, ça va à 200% pendant quelques jours. Mais ça tombe bien, si vous avez fait du yoga toute l'année, c'est le moment de mettre en pratique tout ce que vous avez appris : un petit pranayama pour se détendre en début de repas et c'est reparti. Malgré les discussions enflammées, les petits cousins qui courent partout et les grand parents stressés par le diner : on reste zen. On se détend, on respire, et on sait que tout va bien se passer !

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7. PRATIQUER LE HYGGE

Ce conseil nous vient de nos amis danois : le HYGGE ! Une de leur recette du bonheur consiste simplement à prendre du temps, au chaud chez soi, avec des grosses chaussettes, un bon livre, une boisson chaude qui nous fait plaisir et entouré de personnes qu'on aime ! Les vacances sont l'occasion de se créer ce petit cocon, de se poser avec quelques amis ou la famille proche, et de se détendre ! Alors s'ils sont les plus heureux, ça vaut le coup de suivre leurs conseils ;-)

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8. FAIRE DU YOGA !

Pas le moment d'abandonner sa routine bien ĂȘtre ! Il y a un temps pour tout, et dans ces 10 jours de fĂȘtes il y a forcĂ©ment un temps pour faire du yoga ! MĂȘme s'il s'agit d'une pratique de 10 min chaque matin, ou juste 30 min tous les 3/4 jours, ça vous fera le plus grand bien : le yoga aide Ă  la digestion et permet d'Ă©liminer les toxines, il vous permettra de relĂącher les tensions, de vous reconnecter Ă  vous mĂȘme et Ă  l'instant prĂ©sent, de relativiser sur toute cette pĂ©riode mouvementĂ©e et vous donnera toute la sĂ©rĂ©nitĂ© qu'il faut pour l'affronter ! 🙏

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Pour finir, cette pĂ©riode est aussi le moment de rĂ©flĂ©chir Ă  ses intentions pour l'annĂ©e 2018, sans pression et juste en pensant Ă  des choses que l'on aimerait rĂ©aliser. On peut profiter de ces moments de dĂ©tente et du temps que l'on prend pour soi pour se fixer des petits objectifs pour la rentrĂ©e ! L'important Ă©tant de ne pas voir trop grand ni de se stresser, juste commencer Ă  envisager notre nouvelle annĂ©e sereinement ✹

TrĂšs belles fĂȘtes de fin d'annĂ©e Ă  nos chers OLY Bees ! 💕