🌟Ce que votre posture de yoga favorite dit de vous !

C'est presque le milieu de l'été, le moment de se détendre, de repenser à tout ce qu'on a accompli cette année, et de faire le point aussi sur nos progrÚs en Yoga !

Alors chez OLY Be on s'est dit que ce serait chouette de savoir un peu quelles sont les significations de nos postures favorites ! Parce que oui, on le sait bien que tout le monde a une petite préférence ;)

On dit souvent qu'il ne faut pas oublier de pratiquer les poses que l'on "n'aime pas", parce que c'est avec ces postures la que l'on apprend beaucoup ! C'est vrai, mais soyons honnĂȘtes : plus facile Ă  dire qu'Ă  faire ;) On a tous une ou des poses favorites que l'on aime pratiquer plus que les autres ! Mais qu'est ce qui nous fait particuliĂšrement aimer ces poses? Que peuvent-elles bien dire de nous? DĂ©couvrez ça tout de suite đŸ’«

Le chien tĂȘte en bas

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Commençons par l'une des poses les plus connues en Yoga : le chien tĂȘte en bas - un mĂ©lange entre inversion, Ă©tirement et force. Cette pose permet d'Ă©tirer l'arriĂšre du corps tout en renforçant les bras et les jambes.

Pour certains il peut s'agir d'une posture de repos, alors que pour d'autres impossible de se reposer dans cette position ! Le chien tĂȘte en bas permet d'ouvrir le corps, tout en gardant une petite partie d'inspection interne (on n'oublie pas de regarder son nombril!) 

Tout comme la posture elle mĂȘme, les amoureux du chien tĂȘte en bas sont ouverts, accessibles et accueillants mais ils peuvent Ă©galement avoir un caractĂšre profond qui n'est pas forcĂ©ment visible pour les autres.

Headstand - l'Ă©quilibre sur la tĂȘte

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Vous ne pouvez pas vous empĂȘcher de mettre la tĂȘte en bas? Le Headstand est une posture puissante qui demande du gainage et de la force dans le haut du corps, mais Ă©galement une base solide et de la concentration. Si vous adorez ĂȘtre la tĂȘte en bas, vous avez certainement l'esprit crĂ©atif et qui aime trouver de nouvelles approches aux Ă©vĂšnements communs du quotidien. 

Voir le monde d'un point de vue diffĂ©rent et tendre vos jambes vers le ciel pousse les nutriments et le sang vers votre tĂȘte, donnant Ă  votre cerveau un afflux d'Ă©nergie et d'idĂ©es crĂ©atives. Dans la vie, la crĂ©ativitĂ© vous fait rester jeune, et cette jeunesse est Ă©galement ce qui vous pousse Ă  travailler les headstand.

La pince / flexion avant

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La posture de la pince, ou flexion avant, peut sembler ĂȘtre une pose simple, mais elle peut ĂȘtre reprĂ©senter un vrai challenge tout en Ă©tant trĂšs enrichissante. Les flexions avant sont apaisantes, et invitent Ă  l'introspection. Cette pose est parfaite pour les introvertis qui souhaitent retrouver un espace calme aprĂšs une journĂ©e chargĂ©e - elle apaise l'esprit et libĂšre l'anxiĂ©tĂ©. 

La pince est une pose pour les personnes qui dĂ©cident calmement du chemin de leur vie, que ce soit vers les orteils ou vers leurs rĂȘves. Elle permet de prendre du temps pour analyser et interprĂ©ter les messages qui sortent de l'intĂ©rieur de soi, et ainsi de vivre selon ses propres attentes de la vie.

La posture du chameau

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Vous aimez vous courber vers l'arriĂšre? La posture du chameau est profonde, un "backbend" qui permet d'ouvrir le cƓur. Lorsque l'on se courbe vers l'arriĂšre, on s'expose Ă  soi-mĂȘme et on ouvre notre cƓur au monde autour de nous. Cela peut demander du courage !

La posture du chameau est attirante pour ceux qui se sentent en confiance et en sĂ©curitĂ© dans le monde qui nous entoure, ceux qui ouvrent leur cƓur et qui aiment passer du temps entourĂ©s. Si vous aimez communiquer Ă  cƓur ouvert avec ceux qui vous entourent, vous ĂȘtes ouverts vers vos Ă©motions et vous avez un grand groupe d'amis avec qui passer du temps!

Guerrier 2

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Vous ĂȘtes toujours connectĂ©s Ă  votre guerrier intĂ©rieur? Le guerrier 2 est une posture puissante et fiĂšre, qui donne de la force, du pouvoir et de la confiance en soi. Cette posture est attirante pour les personnes qui n'ont pas peur des challenges de la vie, qui ne se laissent pas intimider par les situations difficiles et qui font face Ă  ces challenges.

Il y a toujours en vous une importante et fiĂšre concentration, mĂȘme dans les moments ou tout semble instable. Vous avez beaucoup de dĂ©termination pour rĂ©aliser ce que vous souhaitez, et vous n'avez pas peur d'y aller Ă  fond.

Savasana - la relaxation

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La posture du "savasana" - le cadavre en français, est simple d'extĂ©rieur. Elle apporte tous les bĂ©nĂ©fices de la pratique du yoga dans notre expĂ©rience quotidienne. C'est le moment ou l'on s'accorde tous le repos nĂ©cessaire et mĂ©ritĂ©, et oĂč l'on pratique l'art de ne rien faire. Contrairement Ă  ce que certains pensent, ce n'est pas forcĂ©ment facile pour tous car se laisser aller et se livrer Ă  la relaxation peut paraitre difficile.

Si vous adorez cette partie du cours de Yoga, vous ĂȘtes certainement quelqu'un de facile Ă  vivre, qui n'a pas peur de se challenger. Vous aimez vous dĂ©contracter mais reconnaissez qu'un bon Ă©quilibre dans la vie est important. Il y a un temps pour travailler et rĂ©ussir ses objectifs, tout comme il y a un temps pour s'amuser et s'abandonner. Vous n'avez pas peur d'apprĂ©cier entiĂšrement les variations de la vie, et de "voir ou cela vous mĂšne", car vous avez l'intime conviction que si vous laissez aller, la vie vous ramĂšnera lĂ  ou vous devez ĂȘtre.

Maintenant à votre tour ! Essayez de réfléchir à ce que votre pose de yoga favorite peut essayer de vous dire. Est ce qu'elle vous donne de la force physique, émotionnelle, mentale ? A vous d'y réfléchir !