10 mantras pour booster la confiance en soi !

La confiance en soi est un aspect primordial dans nos vies quotidiennes. Il est très rare d’avoir confiance en soi à 100%, tout le temps. C’est quelque chose qui se travaille et que l’on renforce au fil du temps.

Avoir confiance en soi, c’est un petit peu les super-pouvoirs de l’être humain. Avec ce super pouvoir, vous pourrez affronter le monde avec plus de facilité, vous passerez les obstacles sans difficulté, vous serez sûr de vous dans vos prises de décisions…

Alors cette semaine, pour vous aider à développer vos propres super pouvoirs, voici une liste de 10 mantras à pratiquer au quotidien et sur votre tapis de yoga pour booster votre confiance en vous ! 🧚🏻‍♀️

Mais au fait, c’est quoi un mantra ?

Un mantra est une phrase “sacrée” qui provient du verbe sanskrit "man" signifiant "penser" et de "trâna" qui veut dire "protection". Un mantra est donc une formule mentale qui protège. Plus simplement, c’est une petite phrase, souvent une affirmation positive à se répéter pour se booster ! Le cerveau est intelligent mais on peut l’aiguiller un peu : en cas de petit coup de mou, si on se repète une phrase positive plusieurs fois, le cerveau va l’intégrer et activer les fonctions nécessaires pour se rebooster ;-)

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Vous pouvez les utiliser dès aujourd’hui pour booster votre confiance en vous ! Mais vous pouvez surtout commencer à faire votre propre liste de mantras ou d’affirmations à avoir constamment sur vous. Ainsi, vous pourrez les lire dès que vous aurez besoin d’un coup de fouet !

Vous pourrez également utiliser ces mantras dans vos cours de yoga avec OLY Be ! 💫

A très vite sur les tapis,