Yin Yoga : tout savoir sur les méridiens

Des douleurs corporelles, des émotions envahissantes et des symptômes qui nous échappent… tel est le quotidien de bon nombre de personnes. Il n’est pas facile de trouver l’origine de nos maux ! Pour autant, les méridiens forment une explication intéressante aux déséquilibres qui nous traversent. OLY Be vous fait donc découvrir en profondeur cette notion et les phénomènes qu’elle soulève !

Qu’est-ce qu’un méridien ?

Le terme méridien tient son origine de la médecine traditionnelle chinoise, et d’une vision orientale de la vie, où le monde est pensé à travers des flux d’énergie. Les méridiens représentent ainsi les canaux énergétiques qui traversent chaque corps, et par lesquels l’énergie vitale nommée Qi circule. Ils sont communément représentés comme des lignes invisibles, partant d’un point A pour rejoindre un point B, et directement rattachées à l’énergie d’un organe. Lorsque l’on touche un méridien, on agit sur l’organe qui lui est associé, et plus spécifiquement sur les fonctions qui lui sont connues.

La médecine traditionnelle chinoise considère qu’un fonctionnement anormal d’un organe fait stagner l’énergie dans les méridiens. Cet état stationnaire entraînerait la maladie : il est donc primordial de libérer et régulariser les flux énergétiques en stimulant certains points de notre corps.

Localisation d’un méridien et organe associé

12, c’est le nombre de méridiens principaux que la médecine traditionnelle chinoise reconnaît. Les extrémités du corps sont directement concernées : 6 méridiens débutent au niveau des mains, et 6 terminent au niveau des pieds. La localisation de ces points de départ ou d'arrivée est diverse : on peut citer le méridien de l’estomac qui prend fin au second orteil (Yang ming), le méridien du rein sous la voûte plantaire (Shao Yin) ou encore celui du poumon qui commence sur le pouce (Tai Yin). La moitié des méridiens sont dits Yang, étant connectés à des organes Yang: leur rôle est d’absorber les aliments, d’éliminer les déchets ou encore de produire de l’énergie. Les 6 organes Yang sont : le gros intestin, l’estomac, l’intestin grêle, la vessie, la vésicule biliaire et le triple réchauffeur. Les méridiens restants sont Yin, se référant aux organes Yin : leur fonction principale est l’épuration, la redistribution ou encore la conservation d’énergie. Les 6 organes Yin sont : le poumon, la rate, le cœur, le rein, le foie et le péricarde. A savoir que les organes Yin et Yang fonctionnent en duo, dans une parfaite complémentarité. 

À chaque organe, une émotion…

Il est intéressant de constater que la médecine traditionnelle chinoise fait un lien entre ces différents couples d’organes, et les émotions et éléments qui nous constituent et nous entourent. En guise d’illustration, le rein et la vessie sont associés à la peur et à l'eau: un exemple simple est l’envie forte d’uriner ressentie par une personne prise d’une frayeur. Si la peur est trop forte, le Qi dans les reins peut redescendre, pouvant entraîner une incontinence urinaire ou une lombalgie. Une autre illustration possible est le cœur et l’intestin grêle, qui symbolisent la joie et le feu. La joie est un phénomène qui tend à devenir négatif s’il s’exprime de façon excessive. Outre la difficulté à se concentrer qui peut émaner de cet excès de joie, de fortes palpitations peuvent se faire ressentir et devenir vite incontrôlables.

Solutions aux déséquilibres

A noter que certaines pratiques peuvent aider à affronter les déséquilibres issus des méridiens. C’est le cas de l’acupuncture, ou encore du Yin Yoga, qui stimulent avec précision les zones problématiques. La finalité est de retrouver une circulation d’énergie équilibrée (en comblant un déficit d’énergie ou en évacuant un trop plein), pour se garantir une bonne santé physique et mentale.