Julie Ferrez nous parle de son parcours en tant que coach et créatrice du YOG'N DANCE. OLY Be vous partage son interview !

Interview : Julie Ferrez, coach sportive

Nous avions envie d'en découvrir un peu plus sur Julie Ferrez, son parcours, sa personnalité et son intérêt pour le yoga. Voici donc un court portrait de la référence française du bien-être et de la forme, à la fois coach des stars mais aussi créatrice du phénomène YOG'N DANCE !

Je suis coach forme et bien-être depuis plus de 12 ans. J'ai toujours baigné dans l'univers du sport, du yoga et de la danse. J'ai pratiqué la danse classique toute mon enfance, ainsi que la gymnastique sportive, dont j'ai été vice championne en 2005, qualifiée Europe. J'ai commencé ma carrière au Ritz à 21 ans, où j'ai été engagée comme manager fitness du spa. Puis je suis devenue la coach officielle du couple Bruni-Sarkozy. Depuis, j'ai participé à des chroniques télévisées, j'ai écrit des livres, j'ai développé ma méthode de remise en forme accessible à tous, et j'ai créé le concept de cours collectifs YOG'N DANCE (mixe de danse et de yoga). J'ai créé mon métier au fil des années... J'aime ne pas me fixer de limites ! 

•  Peux-tu nous donner 3 adjectifs pour te définir ?

J'aimerais développer mon concept YOG'N DANCE en France et pourquoi pas à l'étranger. Je travaille aussi sur ma nouvelle chronique SOS Forme dans l'émission Magnifique de Cristina Cordula sur Téva. Sinon, dans mes projets, j'aimerais développer d'autres Studios dans les entreprises, et chouchouter mes clients et mon équipe !

•  Entre tous tes projets, comment intègres-tu le bien-être dans ton quotidien ? 

Je suis très organisée et le bien-être n'est pas une finalité pour moi, c'est un mode de vie. Il fait parti de mon équilibre psychologique. Je m'octroie des moments de pause, je me fais des routines yoga en fonction de mes envies, de mon humeur, des besoins de mon corps. Et parfois, je préfère aller courir, ou faire de a corde à sauter, ou rester à la maison et danser pour me défouler ! 

•  Si je te dis YOG'N DANCE, tu me dis ?

Addiction ! C'est 4 disciplines dans un seul cours. J'ai lancé ce cours il y a 3 ans, j'adore ! C'est un moment de partage, on s'amuse, on sculpte notre silhouette et on dédramatise le sérieux du yoga et de la danse classique !

La posture de la tortue, pour le dos et les fessiers. 

•  Un conseil pour ceux ou celles qui n'osent pas commencer ? 

Ne pas se prendre au sérieux ! Et lâcher prise :) 

Je n'ai pas d'adresses plus healthy que ça... J'aime les bons produits, je mange de tout et j'aime aller dans les restaurants selon mes envies !

•  Et maintenant, tes petits plaisirs un peu honteux ?

Aucun plaisir n'est honteux pour moi ! J'adore boire un bon vin avec quelques tranches de saucisson sec. Je ne suis pas très sucré !

Fais du bien à ton corps pour que ton âme ait toujours envie d'y rester !

Retrouvez-là sur son site : www.julieferrez.com/fr

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