découvrez notre guide pour yogis CONFIRMÉS !

Tous les conseils et les tips de la team OLY Be pour progresser et devenir un yogi ou une yogini expérimenté(e) !

Crédit photos : Delphine Joly

Crédit photos : Delphine Joly

On vous donne tous nos conseils pour progresser dans votre pratique

On entend souvent des élèves qui se demandent pourquoi ils n’arrivent pas à faire telle ou telle posture ou encore pourquoi ils ne sont pas plus souples alors qu’ils pratiquent depuis longtemps.

En effet, quand il s’agit de progresser et de devenir un yogi expérimenté, deux mots sont clés : patience et pratique.


D’ABORD, ON CHERCHE À MAITRISER PARFAITEMENT LES BASES DU YOGA.
Il semblerait que nous soyons parfois un peu pressés et que nous cherchions à atteindre les postures les plus complexes très (trop) rapidement car les positions les plus simples peuvent nous sembler ennuyeuses. Il est cependant impossible de passer à un niveau supérieur tant que toutes les bases ne sont pas maîtrisées.

ENSUITE, ON PRATIQUE REGULIEREMENT.
Impossible de s’attendre à voir des progrès si l’on ne pratique pas de manière régulière. Il est conseillé de faire du yoga plusieurs fois par semaine pour progresser rapidement. Il est aussi nécessaire de pratiquer dans des cours en petit groupe où vous pourrez avoir davantage l’attention du professeur pour vous aider à corriger vos postures. Les ateliers qui durent généralement 2 heures ou plus sont aussi l’occasion d’approfondir votre pratique du yoga, souvent sur un thème bien précis.

POUR FINIR, ON PRATIQUE L’ART DE LA PATIENCE.
Chacun avance à son propre rythme et écoute son corps. Et c’est le plus important ! Soyez un observateur de votre corps, de votre respiration, de vos sensations. Il n’a jamais été question de compétition dans un cours de yoga : ne vous comparez pas avec votre voisin, vous avancez à votre propre rythme, qui est le bon rythme.

Voici également quelques articles qui pourront vous accompagner sur votre chemin de la progression vers une pratique plus expérimentée.

1.JE REVOIS LES BASES

Ce n’est jamais une perte de temps de revoir les bases et de s’ancrer dans des postures simples.



3. J’APPROFONDIS MA PRATIQUE

Il existe des petites choses simples pour entrer dans sa pratique, comme avec les huiles essentielles.

2.JE COMPRENDS LE YOGA

Devenir un yogi expérimenté c’est aussi comprendre et écouter ce qu‘il se passe dans notre corps.



4.J’apprends toujours plus

Progresser c’est aussi diversifier ses pratiques, alors découvrez par exemple les cours de barre au sol !


soyez rigoureux et pratiquez régulièrement avec nos cartes

Nous avons deux types de cartes différentes vous permettant de pratiquer de manière régulière pour progresser rapidement et à un tarif attractif :

  • La carte de 10 cours : 80€ pour 10 cours au choix parmi l’ensemble des cours OLY Be : yoga doux ou plus dynamique, pilates, barre au sol, sophrologie, … soit 8€ le cours, et valable durant 6 mois !

  • La carte de 20 cours : 150€ pour 20 cours au choix parmi l’ensemble des cours OLY Be : yoga doux ou plus dynamique, pilates, barre au sol, sophrologie, … soit 7,50€ le cours, et valable durant 1 an !

Être un yogi expérimenté, c’est aussi savoir partager sa passion et sa pratique avec ses proches. C’est pour cette raison qu’OLY Be a créé une offre de parrainage pour aider vos proches à se lancer avec vous !

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  • Pour eux : Un programme spécial pour démarrer en douceur, avec 3 cours en 21 jours avec des conseils réguliers et des vidéos.

  • Pour vous : 4€ de réduction sur votre prochain cours OLY Be.

Alors prêt à partager autour de vous ?

Vous souhaitez aller plus loin ? On a plein d’autres articles pour vous !


Découvrez tous nos cours par ville pour ne plus jamais manquer une occasion de pratiquer !

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