Ces cours vont vous permettre de travailler la souplesse de vos muscles et la flexibilité de vos articulations : jambes, dos, hanches... laissez-vous guider par votre respiration pour aller plus loin dans la posture et ainsi trouver un peu plus d'espace à chaque séance.

Le yoga vinyasa est la variante la plus "moderne" du yoga dynamique. Souvent guidé par la musique, le cours est un enchainement de postures liées par la respiration. Les postures s'enchainent dans l'espace (assises, debout, au sol) avec beaucoup de fluidité, la musique et la respiration vous aident à rapidement lâcher prise tout en vous renforçant et en vous assouplissant. Un cours idéal pour se vider la tête, se dépenser et se renforcer !

Le vinyasa est une pratique dynamique et moderne. Vinyasa signifie « connection » : la respiration (pranayama) est synchronisée à un enchainement fluide de postures de yoga (asanas). On parle parfois de « vinyasa flow » car l’enchaînement dynamique et athlétique des poses, grâce à la respiration, prend souvent l’allure d’une danse.

Le yoga vinyasa est une pratique dynamique qui permet de renforcer et d'assouplir le corps en enchainant des postures sur le rythme de la respiration.

Le Yoga tonique regroupe les différents types de yoga dynamiques : yoga vinyasa, yoga hatha, yoga et souplesse, yoga et inversions...

Yoga tonique, doux ou féminin : trouvez le cours qui vous convient pour vous faire du bien !

Yoga

Tonique

Yoga Vinyasa

Tout niveau

A quelques pas du canal Saint-Martin et à 3 minutes de la gare de l’Est, l'Atelier Porte Soleil est une jolie galerie d'art qui expose des œuvres artisanales du monde entier ! 
C'est caché derrière la galerie que l'on trouve notre jolie salle de yoga, dans le calme de l'arrière boutique. Pratiquez dans cet espace atypique pour un dépaysement total en plein coeur de Paris. De 8h à 20h, choisissez parmi plus de 10 cours chaque semaine celui qui s'adaptera au mieux à votre emploi du temps !

Yoga & Souplesse

Description

Milane Pujolle

Atelier Porte Soleil